腰痛体操を始めるにあたって

腰痛体操ってテレビとか雑誌で紹介されていてホント色々ありますよね～。
でも皆さん、そのような腰痛体操をしてかえって腰痛が悪化したり疲れるわりに腰痛があまり改善しなかったという経験がおありではないでしょうか。

ですので当サイトでは、テレビや雑誌で取り上げられている腰痛体操を医学的に分析し簡単で誰にでも続けられて効果的なものをピックアップして紹介していきたいと思っています。

もちろん、腰痛体操を一つ一つ医学的に解かりや すく説明していきますのでご安心！！

腰痛体操をしてはいけない方も当サイトをご覧頂いていると思いますので、そのような方にも配慮すべく注意事項や腰痛体操をしてはいけない症状も具体的かつ簡単に説明していくよう努めていくつもりです。

また、あらかじめご了承頂きたい事項として、やはり人それぞれ年齢や体格・生活習慣などが違うので、腰痛体操をしてすぐに効果が現れる方となかなか効果が現れない方がいるということです。