腰痛体操で腰椎過前湾を解消

今回の腰痛体操は、腰の骨つまり腰椎の過前湾を解消して腰痛を治す体操をお伝えします。

まず、はじめに腰椎の過前湾について簡単に説明していきます。
通常、背骨（脊柱）は横から見ると軽いS字カーブをしていて、上からいうと頚の骨（頚椎）は軽い前湾、背中の骨（胸椎）は軽い後湾、腰の骨（腰椎）は軽い前湾をしています。
つまり、腰椎の前湾が本来の前湾よりもキツクなってしまう、これが腰椎の過前湾です。
具体的にどのような方に多いかというと、太っている方やヒールなどの踵（かかと）の高い靴を頻繁に履いている女性に多くみられます。
また、腰椎の過前湾が進むといわゆるポッコリお腹や腰痛を引き起こしてしまう原因にもなってしまいます。
なので、腰痛の原因になる腰椎の過前湾を解消する必要があります。

腰痛と血流

前回は、腰痛の種類について腰痛には3種類あるということをお伝えしました。
なので、今回は腰痛の種類の1つ目をお伝えしようかと思います。

腰痛の種類１つ目は、血流（血液の流れ）が悪いということでした。
何故、血流が悪くなると腰痛になるのでしょうか。
それには、筋肉と血流の関係を理解する必要があります。

まず筋肉とは、身体の全身にあり身体を動かす（関節を動かす）ために無くてはならないものです。
その身体の全身の筋肉には、それぞれの筋肉に栄養を届けるための血管があり、その血管の中には血液（栄養分）が流れています。
もし、筋肉に栄養を送っている血管が無ければ筋肉は死んでしまいます。
それは、人がご飯を食べなければ餓死してしますのと同じですね。

腰痛解消法には腰痛ベルト（コルセット）

慢性腰痛いわゆる普通の腰痛の時は、ある程度重たいものを持ったり、普段と変わらない生活を送っていけるかと思います。

しかし、急性腰痛つまりギックリ腰のときはどうでしょうか？？
多分、歩いたり動いたりすることすら痛くてままならないのではないでしょうか。
ましてや布団を押入れにしまうなんてとうて無理！！

今回は、そのような方のために腰痛解消法として腰痛ベルトつまり腰痛コルセットについてお伝えします。
そもそも腰痛ベルト（コルセット）とはどのようなものでしょうか？

腰痛体操を始めるにあたって

腰痛体操ってテレビとか雑誌で紹介されていてホント色々ありますよね～。
でも皆さん、そのような腰痛体操をしてかえって腰痛が悪化したり疲れるわりに腰痛があまり改善しなかったという経験がおありではないでしょうか。

ですので当サイトでは、テレビや雑誌で取り上げられている腰痛体操を医学的に分析し簡単で誰にでも続けられて効果的なものをピックアップして紹介していきたいと思っています。

もちろん、腰痛体操を一つ一つ医学的に解かりや すく説明していきますのでご安心！！

腰痛の種類

腰痛に悩まされたいる方って、かなり多いと思います。
とくに最近、急に寒くなったので今まで腰痛がなかった方も腰痛などを感じているかもしれません。
そもそも何故、腰痛が起こってしまうのでしょうか。
皆さんの中にもそのような疑問を感じた方がいるかもしれませんね。
なので、今回から数回に分けて簡単に解りやすく説明していきたいと思っています。
 
まず第一回目として、腰痛の種類について説明します。
腰痛の種類には、大きく分けて3通りあります。
どのようなものでしょうか？
まず腰痛の種類の1つ目として、血流（血の流れ）が悪いということです。